距离比赛还有 14 天，今天才开始训练跑 ~

这一年，时间全被加班挤占，身体素质差到极点，脑袋也变傻了，希望可以借这十几天时间恢复体力，脑力再慢慢恢复吧.

还好，考虑到严重的身体素质，今年报的是半程马拉松，跑下来肯定没问题，只是拼一下时间了！

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刚报名，继续跑全程，参赛费从多年的 40 涨到 90 了，赞助商乌压压一片，想到《大腕》里的场景，今年的参赛T恤，要摆多少logo？

去年(Blog)用了20天，拉到 10km 长度，恢复呼吸... 今年前前后后40天才恢复 ～

还有45天，任务只有一个：减肥，现在小70kg，目标仍然是 65kg!

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报名了，决定继续跑，并努力比去年更快。

今年的准备时间开始得太晚，过去的20天，逐渐跑到 10km 的长度，呼吸系统恢复了...   也算是老江湖了，体力恢复得很快 :)   

还有30天，还要完成几件事：

1. 需要提高速度
2. 安排一次20km练习、或80km骑行 (希望国庆期间阳光明媚，气温高点)
3. 把体重从目前的67kg降到65kg以下

UP ...

**桥

桃花

毛桃好像

银杏

一株桃树上的开出两种颜色桃花，甚至同一叶花瓣以白、粉红对半分～

松果，想到冰河世纪了

什么花？

不知道！

郁金香？

记不起来

     今年北京晚春，花期延迟十天，去植物园看桃花不尽兴，花儿们大多含苞，绽放的很少；游客很多，MM很少，不如上周玉渊潭，来得不是时候！
桃花：

卧佛寺：

桃花沟（退谷）:

傍晚:

“真主说: 要吃就吃精美的食品”, 从玉渊潭南门进入, 左手第一个阿拉伯烤肉店的招牌如是写, 太搞了!
     其实来得早了点, 要是等上一周, 会更有看头, 因为现在的樱花盛开不到一半~
     总结下来, 如果再来, 天气一定得晴, 不要有风, 多几个人带上干粮, 上午早些进园, 待看得累了正好是中午, 在院子里席地而做, 啃了粮食后 ...